‏مستر عماد - MR Emad
اهلا وسهلا بكل زوارنا الكرام
ندعوكم للتسجيل بالمنتدى حتى تستمتعوا بكل ما يقدمه المنتدى من كل جديد
ونحن سعداء بإنضمامكم إلينا
مع تحياتنا
إدارة المنتدى
‏مستر عماد - MR Emad
اهلا وسهلا بكل زوارنا الكرام
ندعوكم للتسجيل بالمنتدى حتى تستمتعوا بكل ما يقدمه المنتدى من كل جديد
ونحن سعداء بإنضمامكم إلينا
مع تحياتنا
إدارة المنتدى

‏مستر عماد - MR Emad

فى هذا المنتدى ستجد موضوعات عديدة فى شتى المجالات مثل( الثقافة والعلوم - الدين - الترفيه - واللغات- والمعلومات - والادب - والمهارات - والدعاية - والوظائف - والتسويق )
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 ==◄ طريقة الريجيم السريع في أسبوع ►==

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR Emad
Admin
Admin
MR Emad

نقاط : 842
عدد المساهمات : 277
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2015

==◄ طريقة الريجيم السريع في أسبوع ►== Empty
مُساهمةموضوع: ==◄ طريقة الريجيم السريع في أسبوع ►==   ==◄ طريقة الريجيم السريع في أسبوع ►== Emptyالخميس يونيو 18, 2015 11:35 pm

ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم
ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة
أيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت
أرز أسمر + لبن قليل الدسم
ايام النشويات
أيام بروتينات حيوانية لحم/ دجاج /سمك
يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
ملاحظات
يكرر الرجيم كل 12 يوم بعد أخذ 12 يوم راحة ثم الرجيم ثم 12 يوم راحة و هكذا. *
يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم
يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر.
ينبغي التنويه على أهمية ممارسة الرياضة.
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mr-emad.egyptfree.net
 
==◄ طريقة الريجيم السريع في أسبوع ►==
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل الكيك بالزبادى
» (( طريقة فرد الشعر بالنشا ))
» طريقة عمل لوحة من عجينة السيراميك والمناديل الورقية
» أفضل طريقة لاستغلال أوقات شهر رمضان - الداعية أحمد العنزي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
‏مستر عماد - MR Emad :: المنتدى العام :: القسم العام للمنتدى-
انتقل الى: